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La solución se encuentra en los alimentos que consumes, no importa lo ocupado que estes, puedes agregar elementos a tu dieta que te ayudarán a mejorar tu tez.
Plátanos
La vitaminas A, B y E están presentes en los plátanos que son el alimento perfecto para blanquear la piel. No importa si haces puré los plátanos para usarlas como una máscara en la cara o los comes en una ensalada de frutas en tu camino al trabajo. Esta fruta hace maravillas para tu piel, ya que mejora el tono de la piel reduciendo las células muertas de la piel en la cara.
Haba de Soja
La mejor solución anti-envejecimiento es la soja debido a la isoflavona presente en ella. La soja ayuda a combatir el envejecimiento actuando como un fitoestrógeno. Ayuda a mantener el resplandor de la piel. El haba de soja también se puede derivar a partir de leche de soja y tofu.
Chocolate Oscuro
Al consumir este espectacular alimento, la textura de tu piel puede mejorar y ayudar contra la radiación UV. Los flavonoides y polifenoles del cacao en el chocolate negro son antioxidantes que ayudan a blanquear la piel. Al comer algunas piezas de esta delicia, se puede ver mejores resultados para tu piel; el proceso puede ser lento , pero es eficaz.
Té
Se ha dicho por una investigación estadounidense que consumir té puede reducir la rugosidad de la piel junto con quemaduras. El te disminuye peróxidos ya que actúa como un antioxidante. Sin embargo hay que tener mucho cuidado con la cantidad de té que consumes cada día; demasiado te puede tener efectos adversos.
Leche
Uno de los mejores remedios caseros para la piel más blanca es la leche. No sólo ayuda a aumentar el calcio para tener huesos fuertes, sino que también hidrata la piel y exfolia la misma.
Zanahorias
Se sabe que las zanahorias mejoran la apariencia de la piel y el cabello, además de mejorar la vista. El caroteno y vitamina C presente en ellas ayudan a darte una piel perfecta. Puedes comer zanahorias o disfrutar de su jugo. El jugo de zanahoria fresco en la mañana puede ayudar a conseguir una tez más brillante.
Tomate
El licopeno está presente en los tomates que es un tipo de caroteno. Esta fruta no sólo ayuda en la prevención del cáncer y la pérdida de peso, sino que también da una mas blanca y mejor piel. Ayuda a suavizar los tonos de piel eliminando así las manchas oscuras en la piel que pueden ocurrir debido a las quemaduras solares o enfermedades.
Frutas Amarillas y Rojas
El caroteno y fitoquímicos en frutas amarillas y rojas ayudan en la anti-oxidación que aumenta la resistencia de la piel a peligros no deseados que pueden dañar la misma. La vitamina C presente en los pimientos amarillos se utiliza como un alimento anti- envejecimiento; que da a la piel un tono más suave y radiante.
Papaya
Hay vitaminas A y E, así como antioxidantes en la papaya que ayudan a eliminar el acné y las manchas en la piel, que te hacen parecer más oscura. Se utiliza como exfoliante pero también puede ser utilizada como una mascarilla para la cara.
Fresas
La vitamina C en las fresas da una piel radiante y fresca. Hace maravillas para la piel, ya que reduce el tono desigual causado por factores externos.
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